こんにちは。 最近競技のために食事制限を試みています。 お菓子はまず食べずに、朝昼を高タンパク低炭水化物の量少なめで済ませています。 夜は母が作ってくれるので、負担をかけるわけにはいきません。 自分で作るのは…() 食事制限を今までしたことがなく…